Sexta Random #1 - Exercícios


Como ainda tava tentando criar mais um post meio que semanal (já que [os outros tem] tenho falhado no de segunda), pensei e pensei e calhei a falar em assuntos aleatórios do meu/nosso cotidiano, dos assuntos mais banais aos mais filosóficos, e o primeiro é exercícios físicos, sim seus nerds gordos granudos, exercícios físicos e não de matemática [piada horrivel] 


Sou um nerd default, curte ler quadrinhos deitado, ficar lendo matérias na internet, troquei a TV pelo youtube, jogo no minimo 3hs diárias de games por dia (divido entre o X Box, DS e Tablet) e trabalho como SysAdmin (Administrador de Servidores Windows exatamente). O que da perceber é que não faço nenhum esforço físico  e como estou de ferias do trampo, aparentemente nem minha caminhada matinal para o trampo eu tenho feito, com essas condições combinado a boa comida da Vó mais a genética de família [gorda] obesa, estou meio que acima do peso.



Após muita pressão [publica] da minha namorada (rainha dessa bodega e dona do meu coração), resolvi tentar desenvolver uma rotina de exercícios físicos, para voltar ao peso de uns 3 anos atrás [que vai ser difícil para caralho] ou pelo menos perder a pochete . Para me ajudar nessa Quest, apelei para os apps do Android, para ver se encontrava algo para me ajudar, depois de gastar algumas horas da noite de ontem, decidi usar dois, o Workout Trainer e o Endomondo Sports Tracker



O Primeiro ele é um aplicativo de programas (Programs) e rotinas (Workouts) de exercícios  se você não entendeu, vou explicar, Rotinas são sequencias de exercícios específicos, onde no app se pode procurar as que você acha melhor para você, ou qual parte do corpo você quer exercitar. Enquanto os programas são rotinas indicadas que são agendadas durante um período, as rotinas do programa são especificas e indicadas por profissionais, mas os programas são comprados. No meu caso como não iria comprar nenhum programa, meio que fiz o meu, escolhi  3 rotinas (1 de Aquecimento e 2 para definir o abdômen, uma mais pesada e uma mais leve) para fazer, e vou intercalar entre a pesada e mais leve durante as manhãs.



Já o segundo é um aplicativo é para registra os dados das minhas voltas de bicicleta, já que vou andar de bicicleta para completar minha rotina de exercícios  nesse programa, demonstra o tempo gasto, percurso, distancia e o ritmo/velocidade, e faz um uma comparação entre os dias.










Com a ajuda desses dois aplicativos mais uma alimentação balanceada, vou tentar criar esse habito de exercícios  e tentar manter eles parcialmente quando eu voltar para minha rotina de trampo, e por fim ficar [Saradão] orgulhoso de perder o peso extra e deixar minha amada feliz.







 Espero que gostem desse [desabafo] post, se gostou compartilha e sem tem duvida ou sugestão comenta e semana que vêm tem mais um papo aleatório na Sexta Random ...

Sexta Random #1 - Exercícios Sexta Random #1 - Exercícios Reviewed by SiriosCh on 15.2.13 Rating: 5

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